Präventionskurse
Präventionskurse – oft auch Gesundheitskurse genannt – dienen der Vorbeugung von Krankheiten und zur Erlangung eines gesunden Lebensstils.
Auch im Unternehmen können Präventionskurse angeboten und bezuschusst werden.
Unsere Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert.
Kursbeschreibungen
Hier findest du die jeweiligen Inhalte zu unseren Kursen.
- Faszientraining
- Functional Training
- Gesunder Rücken
Faszientraining
Unsere Faszien d.h. unser muskuläres Bindegewebe hat enormen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden. Verfilzt unser Bindegewebe und damit unsere Faszien, verlieren die Muskeln an Elastizität. Folglich kommt es zu Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen und Ganzkörperschmerzen.
Unser Kurs “Faszientraining” wirkt genau diesen Problemen entgegen oder lässt sie erst gar nicht entstehen. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur, die dadurch leistungsfähiger und widerstandsfähiger wird, ist resistenter gegen Verletzungen und Schmerzen.
Functional Training
Sportliche Betätigung übt nachweislich einen positiven Einfluss auf unseren Organismus aus. Besonders das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, die Muskelkraft und nicht zuletzt die seelische Ausgeglichenheit und die körperlichen Belastungsfähigkeit, werden unzweifelhaft verbessert.
Mit einem vielfältigen Ganzkörpertraining wird der gesamte Organismus, mit Muskeln, Bindegewebe, Bänder und Sehnen in einer Trainingseinheit angesprochen. Der Kurs „Functional Training“ ist ein ganzheitlich orientierter Gesundheits- und Fitnesstraining mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit.
Gesunder Rücken
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1. Doch nicht immer ist das Krankheitsbild das Gleiche. Gerade die Art und die Lokalität der Schmerzen können sehr unterschiedlich sein.
Sucht man nach der Ursache, stellt man häufig fest, dass oftmals die entsprechende Muskelkraft fehlt – insbesondere die der Tiefenmuskulatur.
In unserem Kurs „Gesunder Rücken“ trainieren wir die Rücken-, Bauch-, und Tiefenmuskulatur damit der Rücken gestärkt und schmerzfrei wird. Im Mittelpunkt steht die Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie die Vermittlung eines gesunden Lebensstils. Außerdem erfolgt eine Vermittlung von Wissen über Hintergründe und den Umgang mit Rückenschmerz.